Врач из Югры рассказала, как часто проходить чек-ап

Участковый терапевт из Нягани объяснила, почему профилактика важна даже при отсутствии симптомов. Она перечислила обязательные анализы и обследования для людей старше 35 лет.

3 сентября, 2026, 03:30

Врач отмечает, что заболевание проще предупредить, чем лечить
Источник:
Сергей Коньков / FONTANKA.RU

С годами вопросы профилактики становятся всё актуальнее. Многие уверены: обращаться к медикам стоит лишь при появлении боли. Однако участковый терапевт Няганской городской поликлиники Светлана Паскеева настаивает: полное обследование организма нужно проходить и при хорошем самочувствии.

Врач пояснила, что предупредить болезнь всегда легче, чем лечить. Раннее выявление патологии практически всегда повышает шансы на успешное выздоровление.

«Молодость — это как раз время заботы о себе! В 30 ничего не болит, а внутри уже могут назревать проблемы. Чтобы не получить на 40-летие букет диагнозов, один раз в год, лучше в один и тот же месяц, находим для себя несколько дней и проходим обследования/исследования», — рекомендует специалист.

Пройти большинство процедур можно бесплатно в рамках диспансеризации в поликлинике по месту жительства. Альтернативный вариант — визит к терапевту с профилактической целью.

«Важно не назначать себе самостоятельно витамины и пить их „для профилактики“ без понимания, чего не хватает», — подчеркнула медик.

Первым делом следует сдать анализ крови. Он покажет возможный дефицит полезных веществ. В перечень необходимых лабораторных исследований входят:

общий анализ крови — помогает диагностировать анемию и воспалительные процессы;
глюкоза и гликированный гемоглобин — отражают уровень сахара;
липидный профиль — выявляет концентрацию холестерина и риски для сосудов;
ферритин — запас железа должен превышать 40 даже при нормальном гемоглобине;
витамин D — показатель ниже 30 говорит о дефиците;
витамин B12 и фолиевая кислота — отвечают за память, энергию, эмоциональное состояние;
ТТГ и Т4 свободный — гормоны щитовидной железы.

Кроме того, существуют универсальные диагностические процедуры для оценки рисков:

ЭКГ — проверка работы сердца;
флюорография — ежегодно для оценки состояния лёгких;
осмотр стоматолога — раз в полгода, поскольку кариес способен провоцировать другие заболевания;
для женщин дополнительно — ежегодный визит к гинекологу с забором мазка на цитологию;
УЗИ молочных желез до 40 лет, далее — маммография, раз в год;
УЗИ органов малого таза — ежегодно.

Светлана Паскеева также дала общие рекомендации по укреплению организма.

Ежедневно следует измерять артериальное давление и фиксировать утренние и вечерние показатели. Оптимальным считается уровень до 120/80 мм рт. ст., нормальным — 120–129/80–84 мм рт. ст. Показатели от 140–159/90–99 мм рт. ст. указывают на гипертонию и требуют врачебной консультации.

Нужно спать по 7–8 часов в тёмной комнате, желательно с открытой форточкой. Перед сном лучше отказаться от гаджетов.

Рацион должен включать белковую пищу, овощи и фрукты, минимум соли и сахара. Пить следует полтора-два литра чистой воды в день.

Полезна любая физическая активность, даже обычная ходьба в спокойном темпе.

Напомним, ранее другой специалист из Югры Светлана Тренина отвечала на неудобные вопросы о здоровье кишечника и призывала не откладывать визит к врачу и не заниматься самолечением.

Также югорский невролог из Мегионской городской больницы назвала неожиданные причины чихания, зуда и усталости. Она рассказала, как сохранить ясность ума с помощью танцев, горячего шоколада и морепродуктов.

Читайте также