Врач из Югры: тревога — сигнал к переменам
Психотерапевт Регина Абузова из Нижневартовска рассказала, что тревога выполняет полезную функцию и указывает на необходимость изменений.
15 сентября, 2026, 03:30 7
Тревога — это повод обратиться к психотерапевту
Источник:
В современном мире тревогу часто считают состоянием, от которого нужно избавиться как можно скорее. Однако врач-психотерапевт Нижневартовской психоневрологической больницы Регина Абузова напоминает: у каждой эмоции есть своя задача.
Специалист подчёркивает, что если не работать с тревогой, она не уходит. Без должной проработки состояние может стать хроническим или проявиться через тело: участится сердцебиение, закружится голова, появится повышенная потливость. Со временем частая тревога способна привести к психосоматическим расстройствам, например, к синдрому раздражённого кишечника.
С точки зрения клинической психологии тревога выполняет сигнальную функцию. Она сообщает о наличии угрозы или о несоответствии текущей жизненной ситуации ценностно-смысловым ориентирам человека.
Часто такое состояние отражает внутренний конфликт. Например, человек продолжает отношения, которые исчерпали себя, ходит на нелюбимую работу или выполняет обязательства, потерявшие значение. В этом случае тревога становится индикатором, указывающим на потребность что-то менять.
Тревожность бывает разной. Регина Абузова настаивает на дифференцированном подходе к работе с тревожными переживаниями.
- Если тревога необоснованна — например, проявляется в страхе заболеть или в восприятии обычных действий окружающих как враждебных — сначала нужно проработать автоматические мысли и деструктивные установки.
- Когда тревога связана с общим снижением удовлетворённости жизнью, приоритетом становится изменение поведения — целенаправленное движение в сторону проблемных зон.
«Тревога представляет собой источник внутренней энергии, выполняющий функцию пускового механизма для мобилизации ресурсов личности. В случае, если данная энергия не направляется на реализацию адаптивных изменений, она трансформируется в напряжение, усиливающееся со временем, — комментирует Регина Абузова. — Целесообразно рассматривать тревожное переживание как сообщение, требующее осмысления. При внимательном отношении к его содержанию и последовательном совершении действий, направленных на разрешение проблемной ситуации, интенсивность тревоги снижается».
Ранее другой югорский врач ответила на неудобные вопросы о здоровье кишечника. По словам Светланы Трениной, главное — не откладывать поход в больницу и не заниматься самолечением.
Ещё один специалист из Югры назвала четыре неожиданные причины, которые могут вызывать чихание, зуд и усталость. А врач-невролог Мегионской городской больницы рассказала, как сохранить ясность ума в любом возрасте. Помогут танцы, горячий шоколад и морепродукты.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!